Стресс и похудение: как справиться?
About this video
Check out this video I made with revid.ai
Try the AI TikTok Video Generator
Create your own version in minutes
Video Transcript
Full text from the video
Как стресс блокирует похудение и что с этим делать? Вы вроде все делаете правильно,
но вес стоит. Почему стресс мешает похудению? Когда вы нервничаете, организм выделяет
кортизол. Этот гормон дает телу команду: сохраняем энергию, не расходуем.
Что происходит? Жир откладывается быстрее, усиливается аппетит,
тянет на сладкое. Тело думает, что вы в опасности, и пытается вас защитить.
Чтобы похудение снова заработало, важно снизить уровень стресса. Глубокое дыхание
два-три раза в день. Короткие прогулки. Регулярное питание без больших
пауз. Хотите, чтобы похудение, наконец, стало легким
240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators
Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.