स्ट्रेस प्रबंधन के लिए ट्रांजिशन रिचुअल

अगर ऑफिस में बॉस की चिक-चिक और घर में फैमिली की खिटपिट, दोनों जगह जंग चल रही है तो यह वीडियो

मिस मत कीजिए। चलिए फिर इस सिचुएशन को साइंस और स्टार्स दोनों के नजरिए से समझते हैं। न्यूरोसाइंस

कहता है आपका ब्रेन सर्वाइवल मोड में अटक गया है। आइडियली, घर आपका चार्जिंग स्टेशन होना चाहिए।

लेकिन जब वहां भी स्ट्रेस मिलता है, तो आपके ब्रेन का कॉर्टिसोल यानी स्ट्रेस हार्मोन कभी डाउन

ही नहीं आता। ब्रेन को लगता है 24 घंटे शेर पीछे पड़ा है। एस्ट्रोलॉजी में यह फोर्थ हाउस यानी

घर के सुकून और टेंथ हाउस यानी करियर के प्रेशर का क्लैश है। जब आपका मून यानी मन वीक होता

है, तो आप वर्क प्रेशर को घर ले आते हैं और घर के कलेश को ऑफिस ले जाते हैं।

दोनों का सॉल्यूशन एक ही है-दट्रांजिशन रिचुअल। घर घुसने से पहले दस मिनट अकेले रुकिए,