AI Generated Video

تدريب عسكري لبناء العضلات وحرق الدهون

ت
Created November 18, 2025

About this video

Check out this video I made with revid.ai

https://www.revid.ai/view/-B9ZgWDc3SZK9CzK98Bxv

Try the AI TikTok Video Generator

Create your own version in minutes

Video Transcript

Full text from the video

0:00

اليوم أحضرت لكم تدريب عسكري كامل يساعدكم على بناء العضلات،

0:00

زيادة القوة، وحرق الدهون في نفس الوقت. هذا النوع من التمارين

0:00

يعتمد عليه الجنود لرفع اللياقة بسرعة، ويمكنك القيام به في المنزل

0:00

دون أي معدات. نبدأ بإحماء بسيط لمدة دقيقة: جري خفيف

0:00

في المكان، فتح وغلق، وتحريك المفاصل. الإحماء مهم حتى نمنع

0:00

الإصابات ونجهز العضلات للعمل. الآن ننتقل إلى التمارين

0:00

الأساسية. نفّذ كل تمرين لمدة 40 ثانية، واستراحة 20 ثانية:

0:00

1. الضغط العسكري حافظ على الجسم مستقيم، انزل ببطء

Impact

240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators

Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.

No credit card required