फोन बार-बार चेक करने की आदत

“क्या आपने कभी notice किया है… आप बिना किसी वजह

के बार-बार phone check कर लेते हैं?

ना कोई notification आता है, ना कोई message…

फिर भी हाथ अपने-आप phone की तरफ चला जाता है।

” इसका reason होता है habit loop. Human brain

जब एक बार कोई छोटा-सा reward पा लेता है—

जैसे message, like या reel— तो दिमाग़ उस feeling

को याद रख लेता है । फिर क्या होता है?