अर्हम ध्यान योग: ऊर्जा केंद्र परिचय

इस जर्नी में हम धीरे-धीरे बॉडी के पांच इंपॉर्टेंट एनर्जी सेंटर्स से मिलेंगे। आज सिर्फ

इंट्रो समझते हैं, शक्ति केंद्र: नाभि के पास, जहां से स्ट्रेंथ और स्टेबिलिटी आती

है। आनंद केंद्र: हार्ट के पास, जहां से हल्कापन और वार्म्थ फील होता है। शुद्धि केंद्र:

थ्रोट एरिया, कंडस्थान के पास, जहां से क्लेरिटी और ऑनेस्ट एक्सप्रेशन निकलता है। ज्ञान

केंद्र: हमारी आइब्रो के बीच, जहां से समझ आती है, सिर्फ सोच नहीं।

सिद्धि केंद्र: सर के टॉप पर, जहां पोटेंशियल डायरेक्शन पाता है। आज हम इनमें कुछ नहीं कर रहे,

बस कह रहे हैं, हां... हम तुम्हें जानते हैं। आने वाले दिनों में हम रिलैक्सेशन,

हीलिंग, अवेयरनेस और मोटिवेशन पर अमली काम करेंगे। पर आज का काम सिंपल है,