رحلة خسارة الوزن تبدأ من الداخل

لماذا يفشل الملايين في رحلة خسارة الوزن رغم اتباعهم الحميات

القاسية؟ لأن الأسباب الحقيقية مخبأة بعيداً عن الأنظار!

لا أحد يخبرك أن عقليتك هي السجن الأول. إذا رأيت

نفسك ضحية للريجيم، فستظل أسيراً له. ولا أحد يخبرك

أن "الطعام الصحي" يمكن أن يصبح وسواساً قهرياً يزيد من توترك،

وبالتالي وزنك! كما أن التركيز على الميزان يحجب عنك

الانتصارات غير المرئية: نوم أفضل، طاقة أعلى، مزاج معتدل.

الحل ليس في معاقبة جسدك، بل في فهم لغته. ليست معركة