Управление тревогой в колледже: Путеводитель

Согласно последним данным, тридцать два процента студентов в двадцать пятом году страдают от тревоги.

Справиться поможет дыхание: делайте вдох на четыре счета и медленный выдох на восемь.

Тайм-менеджмент снижает стресс. Используйте метод Помодоро, чтобы чередовать учебу с коротким отдыхом. Анонимная история:

Я долго молчала, но разговор с психологом изменил мою жизнь к лучшему. Помните:

просьба о помощи — это проявление силы. Обратитесь в университетский центр здоровья. Вы не одни

в этой борьбе. Ваше ментальное благополучие важнее любых оценок.