लेग डे स्किप मत कर भाई

अपर बॉडी स्ट्रांग लागे पर बस कमजोर हो। बिल्डिंग खल्दी कैसे

रहे जब फाउंडेशन लूज हो। चेस्ट और बीसेप सब दिखेंगे भाई, पर लेग्स वीक

हुई तो बॉडी कभी ग्रो नहीं पाई। लेग्स है बॉडी। अह,

अह। लेग्स है बॉडी का इंजन, पावर का सोर्स। स्क्वाट,

डेडलिफ्ट, ये इनसे आता फोर्स। ग्रूथ हार्मोन इनसे फ्लो होता है।

लेग डे करे जो स्किप, प्रोग्रेस स्लो होता है। सिर्फ मिरर की

बात नहीं स्ट्रेंथ की बात है, बैलेंस, स्टैमिना, स्पीड की बात

है। जो लेग्स को ट्रेन करता पूरी बॉडी बनाता, जो इग्नोर करे