ਅਦਰਕ: ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦਵਾਈ

ਨੰਬਰ 9. ਅਦਰਕ। ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ। ਅਦਰਕ ਹਰ ਰਸੋਈ ਦੀ ਸ਼ਾਨ

ਹੈ। ਅਦਰਕ ਐਂਟੀ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ

ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੇ

ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ

ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਹ ਜਾਂ

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਛੋਟੀ

ਜਿਹੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ ।

ਤਾਂ ਦੋਸਤੋ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਜਿਹੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ