Психология прокрастинации: Как перестать откладывать дела

Твой Будущий Я мечтает о больших успехах, но Настоящий Я выбирает ленту соцсетей.

Психологи называют это несогласованностью во времени. Наш мозг жаждет немедленного вознаграждения сейчас. Начать всегда труднее

всего. Но помни, что само действие обычно легче, чем тревога от

ожидания. Используй правило двух минут. Если привычка занимает меньше двух минут,

начни её прямо сейчас. Разбивай огромные задачи на мелкие шаги. Просто открой книгу

или напиши одну строчку кода. Мотивация приходит во время работы, а не до

неё. Сделай первый шаг уже сегодня.