Ошибки, замедляющие метаболизм каждый день

Три ошибки, из-за которых метаболизм замедляется каждый день. Ваш метаболизм

работает медленнее, чем должен. И вы даже не замечаете, что сами тормозите

его каждый день. Ошибка один: пропуск приемов пищи. Когда вы долго

не едите или пропускаете завтрак, организм включает режим экономии.

Метаболизм замедляется, чтобы сохранить энергию, а тело начинает удерживать жир.

Ошибка два: хронический стресс. Повышенный кортизол дает сигнал

"Опасность". Тело перестает сжигать жир и начинает его накапливать,

потому что считает, что впереди трудные времена. Ошибка три: недостаток сна.