Ключови витамини за зимата

През зимата тялото има различни нужди. И някои витамини стават ключови. <break time="1.0s" />

По-малко слънце и по-малко движение означава по-висок риск от дефицити. <break time="1.0s" /> Витамин D е

най-важният през зимата. Поддържа имунитета, костите и настроението. Магнезият подпомага

нервната система, съня и мускулната функция. Цинкът е ключов за имунната

защита и по-бързото възстановяване. Витамините от B-групата

помагат за енергията и концентрацията. През зимата целта е баланс, не излишък.

Приемате ли витамини през зимата? Споделете в коментарите. <break time="1.0s" />

Абонирайте се за още кратки и полезни видеа за здравето. От lama.bg