AI Generated Video

خطة سبعة أيام لتحسين النوم

خ
Created November 17, 2025

About this video

Check out this video I made with revid.ai

https://www.revid.ai/view/-oWOJgiEWCI2LWNs4Ys7F

Try the AI TikTok Video Generator

Create your own version in minutes

Video Transcript

Full text from the video

0:00

النوم المكسر يدمر حياتك بالكامل. طاقتك، مزاجك، حتى وزنك.

0:00

جربت كل شيء ولا شيء نفع. لكن اكتشفت خطة بسيطة لسبعة أيام

0:00

غيرت كل شيء. اليوم الأول، توقف عن الكافيين بعد الساعة اثنين ظهراً.

0:00

اليوم الثاني، اخرج للشمس عشر دقائق صباحاً. اليوم الثالث،

0:00

امشي نصف ساعة يومياً. اليوم الرابع، حدد وقت نوم ثابت حتى

0:00

بعطلة نهاية الأسبوع. اليوم الخامس، أطفئ الشاشات قبل النوم

0:00

بساعة. اليوم السادس، اجعل غرفتك باردة ومظلمة تماماً.

0:00

اليوم السابع، مارس تنفس أربعة اثنين أربعة قبل النوم.

Impact

240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators

Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.

No credit card required