Как убедить организм отпустить жир

Почему организм держится за жир и как мягко убедить его отпустить?

Вы пытаетесь похудеть, но тело будто держится за каждый грамм.

Это защитная реакция организма. Когда вы резко урезаете калории, садитесь на

жесткие диеты или постоянно стрессуете, тело включает режим выживания.

Для него важнее сохранить вас в живых, чем влезть в платье на размер

меньше. Поэтому организм начинает замедлять метаболизм, усиливать чувство

голода. Он не вредничает, он вас защищает. Чтобы организм начал отпускать

жир, ему нужно дать сигнал безопасности. Как? Плавно повышать