Ипохондрия: понимание и преодоление

“Что такое ипохондрия?” “Ипохондрия — это навязчивый страх за своё здоровье,

когда обычные ощущения кажутся симптомами серьёзных болезней.” “3 признака

ипохондрии:” • “1. Вы переживаете, даже если врачи говорят,

что всё в порядке.” • “2. Постоянно читаете о болезнях в интернете и

тревожитесь больше.” • “3. Ваши страхи мешают жить

и радоваться жизни.” “Как с этим справиться?” • “Вести дневник

ощущений, чтобы отслеживать страхи.” • “Ограничить время на поиск

симптомов в интернете.” • “Практиковать дыхательные упражнения для