Перекус за час до тренировки
About this video
Check out this video I made with revid.ai
Try the AI TikTok Video Generator
Create your own version in minutes
Video Transcript
Full text from the video
Правильный перекус за час до тренировки может увеличить вашу производительность на тридцать
процентов. Подпишись на канал в шапке профиля и узнай, как стать лучше.
Первый вариант: банан с ореховой пастой дает быстрые углеводы и полезные жиры
для энергии. Второй, греческий йогурт с ягодами обеспечивает белок и антиоксиданты
для восстановления мышц. Третий, овсянка с медом создает долгое
насыщение и стабильный уровень сахара. Запомните правило - не ешьте тяжелую
пищу меньше чем за час до зала иначе вся энергия уйдет на пищеварение,
а не на результат. Ваше тело заслуживает правильного топлива.
240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators
Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.