હાયપોથાયરોઈડ માટે આયુર્વેદિક જીવનશૈલી

થાક લાગે છે, વજન વધે છે, ઠંડી વધારે લાગે છે, અને મન ઉદાસ રહે છે? તો સાવધાન.

શક્ય છે. કે તમને હાયપો થાયરોઈડ હોઈ શકે. આયુર્વેદ કહે છે. થાયરોઈડ સંતુલન માટે જીવનશૈલી જ ચાવી છે. સવારે ગરમ પાણી પીવો. આમળા અને અળસીના બીજનો નિયમિત ઉપયોગ કરો.

ઘી સાથે ગરમ ભોજન લો. દરરોજ વીસ મિનિટ ચાલો અથવા સૂર્યનમસ્કાર કરો. સ્ટ્રેસથી દૂર રહો અને સમયસર સૂઈ જાવ.

યાદ રાખો, દવા અચાનક બંધ ન કરવી. નિયમિત બ્લડ ટેસ્ટ જરૂરી છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી જ સાચું આયુર્વેદ છે.