ओवर थिंकिंग से निपटने के तरीके

स्वागत है। आज हम ना ओवर थिंकिंग पर बात करने वाले हैं। हमारे पास कुछ नोट्स हैं और हम देखेंगे

कि यह जो उम्म जरूरत से ज्यादा सोचने की आदत है, इससे निपटने के कुछ प्रैक्टिकल तरीके

क्या हो सकते हैं। तो चलिए शुरू करते हैं। हां, बिल्कुल। और यह समझना जरूरी है। मतलब कि

ओवर थिंकिंग कोई ऐसी चीज नहीं जिसे बदला न जा सके। यह एक आदत है। तो इन नोट्स में कुछ अच्छे

पॉइंट्स हैं कि कैसे इस जाल से निकला जाए। पहला कदम तो शायद उम्म यही है कि हम पहचानें कि

कब हम फंस रहे हैं इस सोच में। सही कहा। मतलब पहले तो यह पकड़ना कि अरे दिमाग एक ही बात

पर अटक गया है और शायद तभी वह सवाल पूछना कि भई क्या यह मेरे कंट्रोल में है या इससे कुछ

हल निकल भी रहा है या बस टेंशन बढ़ रही है। यह यह जागरूकता। हां, यह पहला स्टेप लगता