साफ़-सफ़ाई से मज़बूत इम्यूनिटी

नंबर 8. साफ़-सफ़ाई। एक छोटी सी आदत, लेकिन बड़ा

फ़ायदा। हेल्दी रहने के लिए बहुत ज़्यादा

इन्वेस्टमेंट की ज़रूरत नहीं होती। छोटी-छोटी आदतें हमारी

इम्यूनिटी को बहुत मज़बूत बना सकती हैं। जैसे

बार-बार हाथ धोना, अनजाने में भी अपने चेहरे

को न छूना और अपने आस-पास की गंदी जगह से

दूर रहना। ये सब आसान बातें हैं, लेकिन ये आदतें आपकी

आधी बीमारियाँ खुद ही दूर कर देंगी। जैसे ही