10 alimentos mais saudáveis de 2025
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Dez alimentos mais saudáveis que tu tem que mandar pra dentro em 2025. Número dez: semente
de chia. Pequenininha, mas braba. Tem ômega três, fibra,
proteína, ajuda na digestão, te deixa cheio e dá moral pro coração. Joga no iogurte
ou mete no suco batido. Nove: mirtilo. Frutinha roxa, cheia de antioxidante
que bate de frente com a inflamação e ainda dá grau no cérebro. Bota no mingau ou
come de lanche. Oito: couve. A verdona da responsa, tem vitamina A, C,
K, é tapa na imunidade, osso e pele. Faz saladinha ou frita até ficar
crocante. Sete: salmão. Peixão fino, cheio de ômega três. Faz bem pra mente
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