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10 alimentos mais saudáveis de 2025

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Created December 18, 2025

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Dez alimentos mais saudáveis que tu tem que mandar pra dentro em 2025. Número dez: semente

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de chia. Pequenininha, mas braba. Tem ômega três, fibra,

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proteína, ajuda na digestão, te deixa cheio e dá moral pro coração. Joga no iogurte

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ou mete no suco batido. Nove: mirtilo. Frutinha roxa, cheia de antioxidante

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que bate de frente com a inflamação e ainda dá grau no cérebro. Bota no mingau ou

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come de lanche. Oito: couve. A verdona da responsa, tem vitamina A, C,

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K, é tapa na imunidade, osso e pele. Faz saladinha ou frita até ficar

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crocante. Sete: salmão. Peixão fino, cheio de ômega três. Faz bem pra mente

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