मन की सफाई: 15 मिनट का जादू

सालों के अनुभव ने मुझे एक बात सिखाई है,

कि मन का बोझ दिखता नहीं, पर सबसे ज़्यादा

वही थकाता है। ये थकान शरीर की नहीं होती ये

दिमाग की होती है। वो थकान जो हमें रात को

सोने नहीं देती और सुबह उठते वक्त भारीपन देती है

। मैंने भी इसे बहुत महसूस किया और फिर

मैंने एक छोटी सी आदत अपनाई, Mind Clean Up। इस

का असर ऐसा जैसे मन को नया ऑक्सीजन मिल जाए।