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A Jornada da Calma Interior

A
Created December 14, 2025

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PNL: A Jornada para a Mente Integrada Olá. E seja bem-vindo a este momento,

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um momento que é inteiramente seu. Encontre uma posição confortável, sentado ou deitado,

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e permita que seus olhos se fechem suavemente, como o cair da noite... Isso...

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Apenas permita. Comece a notar a sua respiração. Sinta o ar entrando... e saindo...

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a cada inspiração, você convida a calma para dentro... e a cada expiração, você libera tudo

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o que não precisa mais... toda a tensão... toda a pressa... deixando ir...

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completamente. Imagine agora que uma onda de relaxamento começa a descer do topo da sua cabeça...

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uma onda morna e agradável... relaxando seu couro cabeludo... sua testa...

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