A Jornada da Calma Interior
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PNL: A Jornada para a Mente Integrada Olá. E seja bem-vindo a este momento,
um momento que é inteiramente seu. Encontre uma posição confortável, sentado ou deitado,
e permita que seus olhos se fechem suavemente, como o cair da noite... Isso...
Apenas permita. Comece a notar a sua respiração. Sinta o ar entrando... e saindo...
a cada inspiração, você convida a calma para dentro... e a cada expiração, você libera tudo
o que não precisa mais... toda a tensão... toda a pressa... deixando ir...
completamente. Imagine agora que uma onda de relaxamento começa a descer do topo da sua cabeça...
uma onda morna e agradável... relaxando seu couro cabeludo... sua testa...
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