Alimentación Saludable y Equilibrada

Mantener una alimentación variada y balanceada ayuda a conservar la fuerza, la energía y prevenir

enfermedades. Incluya alimentos ricos en proteínas como pollo, huevo y frijoles,

además de frutas y verduras que aporten vitaminas y fibra. Prefiera preparar los alimentos asados,

hervidos o al vapor, usando poca grasa y sal. Las hierbas naturales pueden dar sabor

sin necesidad de añadir sal extra. Si la leche causa molestias, opte por yogur sin

azúcar o leche sin lactosa. Coma despacio, en porciones pequeñas y varias veces al

día. Tome suficiente agua aunque no sienta sed y realice actividad física ligera diariamente.

No suspenda los medicamentos sin indicación médica. Una buena alimentación, hidratación y descanso