Aprende a Poner Límites para Tu Bienestar

Si terminas el día drenado, resentido y con ansiedad, es por esto: ¡No

sabes decir NO! Poner límites no es ser grosero, es autocuidado. Y es el cambio más

rápido que puedes hacer para recuperar tu energía y tu paz. Vamos a empezar

con el límite más simple. Se llama El Límite del Tiempo. 1.

Límite del Tiempo. Si te piden algo, nunca digas "sí" de inmediato. Di: "Déjame revisar

mi agenda y te confirmo más tarde." Esto te da espacio para pensar sin presión.

2. El Límite Emocional. Si alguien te descarga sus problemas constantemente: Escucha,

valida su emoción, y luego di: "Me encantaría ayudarte, pero necesito enfocarme en mi energía ahora.