Could not load preview for this project
AI Generated Video

Armanda Fitnesa Programma

A
Created December 7, 2025

About this video

Check out this video I made with revid.ai

https://www.revid.ai/view/armanda-fitnesa-programma-oyS3F3kWLYJ52TlAhMgY

Try the Real Estate Marketing Video

Create your own version in minutes

Video Transcript

Full text from the video

0:00

Armands uzsāk programmu svara samazināšanai. Viņa mērķis ir zaudēt 16 līdz 18 kilogramus līdz

0:00

pavasarim. Četras dienas treniņu: pirmdien, trešdien, piektdien spēks.

0:00

Svētdien kardio: nūjošana vai peldēšana. Spēka treniņi ietver pietupienus, izklupienus,

0:00

hanteles vilkšanu uz krūtīm un vēdera presi. Trešdien airēšana desmit minūtes,

0:00

tad ķermeņa svara vingrinājumi: push-ups un sienas pietupieni. Trīs līdz četras

0:00

ēdienreizes dienā, vairāk olbaltumvielu, divi litri ūdens. Mazāk cukura un miltu.

0:00

Sekojiet progresam ik pēc divām nedēļām. Atcerieties: spēks ir arī tavā gribā mainīties.

Impact

240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators

Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.

No credit card required