Ayuno largo: mi experiencia personal

Idea NO recomendada para bajar rápido de peso… pero que a mí me funcionó demasiado rápido.No

soy médico, no estoy diciendo que lo hagas. Solo te cuento mi experiencia,

porque cuando lo probé no esperaba que pasara lo que pasó.Yo venía de años tratando de

bajar, entrenando, comiendo relativamente bien… pero mi cuerpo estaba como en modo

ahorro. y no bajaba de peso rapido como yo queria estás mucho tiempo en déficit: gastás menos calorías,

te sentís lento, no bajás peso y te frustrás." "Entonces probé algo extremo: ayunos

largos. No los recomiendo, solo cuento lo que viví. Los primeros 3–4

días no me sentía tan mal como pensaba, y ahí fue cuando noté lo raro: mi cuerpo dejaba de