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College-Angst bewältigen: Dein Selbsthilfeguide

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Created December 16, 2025

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Das College kann überwältigend sein, aber du bist nicht allein, wenn du Angst

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hast. Versuche tiefe Atemübungen. Atme vier Sekunden ein, halte es sieben

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Sekunden lang. Dann atme acht Sekunden aus. Wiederhole dies, um dich sofort

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zu beruhigen. Effektives Zeitmanagement ist entscheidend. Plane deine Aufgaben und lerne,

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Prioritäten zu setzen. Eine Studentin fand Ruhe, indem sie feste Lernzeiten und Pausen

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einplante. Hilfe zu suchen, ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.

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