Controle suas reações, não suas circunstâncias.
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A ansiedade está destruindo sua vida porque você está tentando controlar o que não pode controlar.
Os filósofos estoicos descobriram há mais de 2000 anos que existe apenas uma coisa que realmente
está sob seu domínio: suas reações. Marco Aurélio, imperador romano, escreveu em suas
meditações que somos perturbados não pelos eventos, mas por nossas opiniões sobre eles.
Imagine se você pudesse simplesmente soltar tudo que está fora do seu controle.
O trânsito, as opiniões dos outros, o clima, o comportamento
do seu chefe. Aqui está o primeiro princípio: pare de gastar energia mental com variáveis
externas. Quando sentir ansiedade chegando, pergunte: isso está sob meu controle?
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