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Controle suas reações, não suas circunstâncias.

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Created October 24, 2025

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A ansiedade está destruindo sua vida porque você está tentando controlar o que não pode controlar.

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Os filósofos estoicos descobriram há mais de 2000 anos que existe apenas uma coisa que realmente

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está sob seu domínio: suas reações. Marco Aurélio, imperador romano, escreveu em suas

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meditações que somos perturbados não pelos eventos, mas por nossas opiniões sobre eles.

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Imagine se você pudesse simplesmente soltar tudo que está fora do seu controle.

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O trânsito, as opiniões dos outros, o clima, o comportamento

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do seu chefe. Aqui está o primeiro princípio: pare de gastar energia mental com variáveis

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externas. Quando sentir ansiedade chegando, pergunte: isso está sob meu controle?

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