Cozinhar Rápido e Econômico com Congelados
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Pare de desperdiçar dinheiro com marmitas caras. Eu descobri que congelar legumes
e proteínas já temperados em porções individuais revolucionou minha rotina. Todo domingo eu
corto frango, carne ou peixe em cubos, tempero cada porção em saquinhos separados
e congelo. Faço o mesmo com legumes picados. Durante a semana, é só pegar um saquinho
de proteína e outro de legumes, jogar na panela ou air fryer por quinze minutos.
Resultado: refeição fresca, saborosa e pronta em menos tempo que delivery.
O melhor é que você controla os ingredientes, economiza uma fortuna e nunca mais vai comer comida requentada.
Essa técnica mudou completamente minha relação com cozinha. Agora cozinhar virou algo rápido e sem
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