Cozinhar Rápido e Econômico com Congelados

Pare de desperdiçar dinheiro com marmitas caras. Eu descobri que congelar legumes

e proteínas já temperados em porções individuais revolucionou minha rotina. Todo domingo eu

corto frango, carne ou peixe em cubos, tempero cada porção em saquinhos separados

e congelo. Faço o mesmo com legumes picados. Durante a semana, é só pegar um saquinho

de proteína e outro de legumes, jogar na panela ou air fryer por quinze minutos.

Resultado: refeição fresca, saborosa e pronta em menos tempo que delivery.

O melhor é que você controla os ingredientes, economiza uma fortuna e nunca mais vai comer comida requentada.

Essa técnica mudou completamente minha relação com cozinha. Agora cozinhar virou algo rápido e sem