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Creatin richtig einnehmen: So geht's!
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Created November 22, 2025About this video
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Video Transcript
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Nimmst du auch Creatin direkt in den Mund? Warum machen das eigentlich so viele? Weil es überall
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behauptet wird – aber es stimmt nicht. Creatin zerfällt nicht, wenn du es in Wasser
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auflöst. In kaltem Wasser bleibt es stundenlang stabil. Die Wirkung ist
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exakt gleich – egal ob im Getränk, in Kapseln oder trocken. Der einzige Unterschied
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beim Trockenschlucken? Es fühlt sich schlechter an. Mehr nicht. Wenn du es richtig
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machen willst: 3 bis 5 Gramm Creatin einfach in Wasser mischen und trinken.
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