AI Generated Video
Кальций и витамин D для костей
К
Created December 28, 2025About this video
Check out this video I made with revid.ai
Try the AI TikTok Video Generator
Create your own version in minutes
Video Transcript
Full text from the video
0:00
База: ключевые игроки Кальций: Строит кости. Взрослым 1000-1200
0:00
мг в день. Ешьте творог, йогурт, брокколи, миндаль,
0:00
сардины с костями. Без него кости хрупкие, как стекло.Витамин D: Помогает
0:00
кальцию усваиваться. 600-800 МЕ в день. Из жирной рыбы (лосось,
0:00
скумбрия), яиц, обогащённого молока. попробуйте так:
0:00
Смузи на завтрак йогурт + банан + горсть миндаля + шпинат. Это бомба кальция
0:00
и витамина D! Это только начало!)) в следующих видео разберём витамины,
0:00
белки и анти-воспалительную еду. Подпишись на канал Ритм здоровья
Impact
240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators
Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.
No credit card required