Daily Eggs: Nectar or Poison?

रोज़ अंडा खाना… अमृत है या ज़हर? आइए, सच जानते हैं । अंडा शरीर को ताक़त

देता है, मांसपेशियां मज़बूत करता है, दिमाग को तेज़ बनाता है

और इम्युनिटी बढ़ाता है । लेकिन अगर अंडा ज़्यादा खाया जाए, खासकर जर्दी,

तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, और कुछ लोगों को गैस या एलर्जी भी हो सकती है ।

इसलिए संतुलन ज़रूरी है । स्वस्थ व्यक्ति रोज़ 1 से 2 उबले अंडे सुरक्षित रूप से

खा सकते हैं । ऐसी ही हेल्थ टिप्स के लिए सब्सक्राइब करें।