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Die drei Wahrheiten des Trainings

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Created January 3, 2026

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Neunundneunzig Prozent aller Trainierenden ignorieren diese drei Wahrheiten und wundern sich, warum ihre Fortschritte

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stagnieren. Erstens, dein Körper besteht zu siebzig Prozent aus Wasser,

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ohne ausreichende Hydration kollabiert deine Leistung komplett. Zweitens, Muskeln wachsen in

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Ruhe, nicht im Gym, Geduld schlägt Intensität jeden Tag. Drittens,

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du kannst schlechte Ernährung nicht wegtrainieren, deine Küche entscheidet über deinen Erfolg. Diese Erkenntnisse klingen

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simpel, doch die wenigsten setzen sie konsequent um. Wer diese Grundlagen

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meistert, überholt neunundneunzig Prozent der Konkurrenz mühelos. Fang heute an.

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