Die drei Wahrheiten des Trainings
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Neunundneunzig Prozent aller Trainierenden ignorieren diese drei Wahrheiten und wundern sich, warum ihre Fortschritte
stagnieren. Erstens, dein Körper besteht zu siebzig Prozent aus Wasser,
ohne ausreichende Hydration kollabiert deine Leistung komplett. Zweitens, Muskeln wachsen in
Ruhe, nicht im Gym, Geduld schlägt Intensität jeden Tag. Drittens,
du kannst schlechte Ernährung nicht wegtrainieren, deine Küche entscheidet über deinen Erfolg. Diese Erkenntnisse klingen
simpel, doch die wenigsten setzen sie konsequent um. Wer diese Grundlagen
meistert, überholt neunundneunzig Prozent der Konkurrenz mühelos. Fang heute an.
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