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Diez alimentos navideños que no inflaman

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Created December 18, 2025

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Durante las fiestas navideñas la ingesta calórica aumenta hasta un 30%, lo que se traduce

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en ganar entre tres y cinco kilos. Pero existe una solución inteligente para disfrutar sin

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culpa. El nutricionista Pablo Ojeda revela los diez alimentos navideños que no

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inflaman y puedes consumir libremente. El marisco encabeza la lista por su alto contenido en

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proteínas y bajo en grasas. El pavo ofrece digestión ligera y evita picos de glucosa.

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El salmón aporta omega-3 antiinflamatorio mientras que alcachofas y calabaza mejoran la función digestiva.

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Los frutos rojos y el kiwi regulan el tránsito intestinal. Los frutos secos sacian rápidamente

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con grasas saludables. El caldo hidrata y calma el sistema digestivo. Incluso el cacao

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