Diez alimentos navideños que no inflaman
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Durante las fiestas navideñas la ingesta calórica aumenta hasta un 30%, lo que se traduce
en ganar entre tres y cinco kilos. Pero existe una solución inteligente para disfrutar sin
culpa. El nutricionista Pablo Ojeda revela los diez alimentos navideños que no
inflaman y puedes consumir libremente. El marisco encabeza la lista por su alto contenido en
proteínas y bajo en grasas. El pavo ofrece digestión ligera y evita picos de glucosa.
El salmón aporta omega-3 antiinflamatorio mientras que alcachofas y calabaza mejoran la función digestiva.
Los frutos rojos y el kiwi regulan el tránsito intestinal. Los frutos secos sacian rápidamente
con grasas saludables. El caldo hidrata y calma el sistema digestivo. Incluso el cacao
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