Escribir agradecimientos aumenta la felicidad

Harvard acaba de confirmar un hábito que aumenta la felicidad en más de un 20%. No,

no es meditar. No es hacer deporte. Ni tampoco dormir más. El estudio de Harvard

reveló que las personas que escriben un agradecimiento al día —sí, solo uno— reportan

niveles de bienestar un 20% más altos. Y lo mejor: no importa si es algo pequeño. Puede ser tu café,

una persona, o algo bueno que te pasó hoy.