Fünf Wege zur Stimmungsverbesserung

Ich verrate dir etwas Seltsames: Wenn deine Stimmung kippt, will dein Gehirn

dich nicht ärgern. Es will dich beschützen. Das Dumme ist, dass dich dieser Schutz oft noch

schlechter fühlen lässt. Aber du kannst diesen Stimmungsabsturz in nur einer Minute

umkehren. Entdecke die fünf geheimen Knöpfe deines Gehirns. 1.

Der Trick zur Zeitverlangsamung. Wenn die Stimmung sinkt, springt das Gehirn in die Zukunft.

Halte einen Gegenstand – eine Tasse, einen Stift – und betrachte ihn 10 Sekunden lang mit

allen Details. Dein Gehirn konzentriert sich auf das Jetzt, die emotionale Last wird leichter.

2. Das Vagus-Flüstern. Der Vagusnerv ist angespannt, wenn die Stimmung