Gestión de la Ansiedad Universitaria con Papá Noel

Bienvenidos a esta guía para navegar la ansiedad universitaria con calma

y esperanza. Un joven elfo universitario me confesó que el miedo

al fracaso lo paralizaba totalmente. Primero, respira. Inhala por la

nariz durante cuatro segundos, sintiendo cómo se llena tu pecho.

Mantén el aire siete segundos y exhala despacio durante ocho. Siente la paz

interior. Para el tiempo, usa listas. No mires toda la montaña,

solo el siguiente paso firme. Prioriza tu descanso tanto como tus estudios.

Una mente cansada no puede brillar igual. Si el llanto es constante