Şifa ve Denge Meditasyonu
About this video
Check out this video I made with revid.ai
Try the AI Music Video Generator
Create your own version in minutes
Video Transcript
Full text from the video
Gözlerini kapat. Sadece bu ana geliyorsun. Şimdi burundan yavaşça nefes al.
Karnın hafifçe yükselsin. Ve yavaşça ver. Bir daha nefes al. Sanki içeriye sakinlik
doluyor. Nefes ver. Sanki gerginlik dışarıya akıyor. Şimdi nefesini doğal
ritmine bırak. Zihnin düşünce üretirse sorun değil. Düşünceyi fark et ve nazikçe nefese
dön. Dikkatini başına getir. Alnını gevşet. Göz çevreni yumuşat. Çenenin bırak.
Boynun, omuzların. Omuzlar kulaklardan uzaklaşsın. Kolların ağırlaşsın, ellerin gevşesin.
Göğsün, kalbinin bulunduğu alan. Burada bir yumuşama hayal et. Kalbin.
Nefesle birlikte karın bölgesi rahatlıyor. Belin, kalçaların. Bacakların,
240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators
Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.