Induction de transe et retour calme

Installe-toi confortablement. Prends le temps de trouver la position qui te convient.

Et quand c'est bon pour toi, laisse simplement tes yeux se poser là où ils

veulent. Tu peux entendre ma voix et sentir le dossier ou le

support contre ton dos et remarquer la température de l'air sur ta peau

et percevoir la lumière, les formes, les couleurs, même à travers

tes paupières, tandis que tu commences avec ta— à développer une sensation de confort.

Et tandis que tu inspires puis expires, tu peux remarquer l'air qui entre

et l'air qui sort et sentir le poids de tes mains