Could not load preview for this project
AI Generated Video

Kaygı Yönetimi ve İyileşme Yolu

K
Created December 10, 2025

About this video

Check out this video I made with revid.ai

https://www.revid.ai/view/kayg-ynetimi-ve-iyileme-yolu-PkIfishtrDNCySPtK9sa

Try the AI TikTok Video Generator

Create your own version in minutes

Video Transcript

Full text from the video

0:00

Üniversitede kaygı yönetimi hayatımı değiştirdi ve seninki de değiştirebilir. Sınav haftası geldiğinde

0:00

göğsümde hissettiğim baskıyı hatırlıyorum. Nefes alamıyordum. Sonra basit bir teknik öğrendim.

0:00

Dört sayarak nefes al, yedi sayarak tut, sekiz sayarak ver. Bu ritim sinir sistemini

0:00

sakinleştirir. Zaman yönetimi de kaygıyı azaltır. Büyük projeleri küçük parçalara

0:00

böl, günlük liste yap. Bir arkadaşım her sabah üç görevi yazıyordu,

0:00

sadece üç. Bu ona kontrol hissi verdi. Eğer kendin yönetemiyorsan, bu normal.

0:00

Üniversitenin psikolojik danışmanlık merkezi ücretsiz destek sunar. Yardım istemek güçlü

0:00

olmaktır. Sen yalnız değilsin ve iyileşme mümkün. Bugün bir adım at.

Impact

240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators

Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.

No credit card required