La fuerza de la mente sobre la materia

“Mind over matter” en español significa “la mente sobre la materia”, y se refiere a la

idea de que tu estado mental —tus pensamientos, creencias, enfoque y emociones— puede influir en

tu realidad física, tu cuerpo y tu capacidad de superar desafíos. La mente puede influir en el cuerpo

Ejemplos: Atletas que siguen adelante aunque estén agotados Personas que enfrentan

dolor o crisis manteniendo la calma Meditación que reduce el estrés y baja la frecuencia cardiaca

Las creencias moldean tus reacciones Cuando crees que puedes, tu cerebro activa

motivación, enfoque y resiliencia. Cuando crees que no puedes, tu cerebro apaga

esos sistemas. Los pensamientos generan respuestas físicas Pensamientos negativos