Liberación emocional en segundos
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¿Saturado emocionalmente? Libera estrés y ansiedad en segundos con una simple técnica de respiración que activa tu nervio vago. ¡Siente la calma ahora!
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Video Transcript
Full text from the video
No estás cansado… estás emocionalmente saturado. Tu cerebro puede manejar estrés,
pero no puede manejar acumulación. Microansiedad, microtensión, micropreocupaciones…
que nunca descargaste. ¿Quieres liberarlo en segundos? Haz esto: Inhala 4,
exhala 8, pero con sonido. Ese sonido activa el nervio vago y drena tensión
del pecho. Haz 3 rondas. ¿Notas la diferencia? Eso es tu sistema limpiándose.
Cuando tu biología se regula, tu vida deja de sentirse tan pesada. No estabas roto.
Solo estabas sobrecargado.
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