Manejo de emociones en la amistad

Al inicio, todos escribieron en un papel una emoción que hubieran sentido esa semana

y su causa. Lucía puso: «Frustración, porque no me escuchan». Mateo: «Enojo, porque me ignoraron».

Diego: «Molestia, porque me critican sin entenderme». Luego, en pequeños grupos,

practicaron la técnica de las tres pausas. Respira, piensa qué quieres lograr,

elige la respuesta que te acerque a eso. Mateo y Diego terminaron juntos.

La orientadora se acercó. «¿Por qué no usan una situación real?». Mateo rompió el

hielo. «Discutimos por fútbol y creo que ambos exageramos». Diego asintió.

Fue un avance pequeño, pero real. Esa misma semana, Lucía decidió preguntarle directamente a Diego