Menopausa e Saúde Óssea

Na menopausa, o corpo da mulher enfrenta mudanças profundas, e os ossos

são os mais afetados. Prepare-se para entender como isso acontece e o que

você pode fazer. A queda nos níveis de estrogênio acelera a perda óssea,

aumentando o risco de osteoporose e fragilizando o esqueleto. Dores nas juntas e desgaste da

cartilagem tornam os movimentos mais difíceis e dolorosos, afetando a qualidade de vida diária.

A fragilidade óssea pode levar a fraturas e limitações na qualidade de vida,

impactando a independência. Mas é possível cuidar da saúde dos ossos com atividade física,

alimentação equilibrada e acompanhamento médico regular. Com informação, autocuidado e apoio profissional,