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Muscle: The Key After 40
M
Created December 25, 2025About this video
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欢迎收听 今天我们来深入聊一个话题 这个话题你可能觉得很熟 但实际上 嗯
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可能充满了误解 我们收到了你给的这些资料 是关于中年以后身体变化的 其中一个核心观点说实话相当颠 覆我的认知
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它说啊 四十岁以后 我们真正要保住的不是那个秤上 的体重数字 而是我们经常忽视的肌肉
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是的 这个观点特别重要 很多人都听过一句话 叫有钱难买老来瘦 对吧
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但问题是 大家对这个瘦的理解可能呃 有点儿跑偏了 对 都觉得越轻越好
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没错 但资料里就指出了真正的老来瘦 它不是指你身上没脂肪也没肌肉 弱不禁风的那种 而是说你的肌肉量是健康的
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体脂率又不高 这才是理想状态 我身边就有这样的人 体重特别轻 自己还挺得意的
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但就发现他们特别容易累 换个季就感冒 一生病就好得特别闷 嗯 按照资料里的说法
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