Nervo Vago: Equilíbrio e Bem-Estar

O nervo vago (ou décimo par craniano) é o "botão de pausa" do corpo, ligando o cérebro

a órgãos vitais, e controla funções involuntárias como batimentos cardíacos, respiração,

digestão e imunidade, além de influenciar humor, fala e paladar, atuando principalmente

no relaxamento ("descanso e digestão") e no equilíbrio do estresse através do sistema nervoso parassimpático.

Ele é crucial para o bem-estar, gerenciando a calma, o sono e a resposta inflamatória,

e pode ser estimulado naturalmente com respiração profunda, exposição ao frio, canto e alimentação

saudável. Funções principais Sistema nervoso autônomo: Regula funções como frequência

cardíaca, pressão arterial e respiração. Digestão: Controla o trato gastrointestinal,