Optimise ton entraînement avec la science

Ton corps est une usine chimique ultra-sophistiquée qui ne demande qu'à être optimisée. La plupart des gens

s'entraînent à l'aveugle alors que tout repose sur trois filières énergétiques précises. Pour un sprint explosif,

tu crames tes réserves immédiates d'ATP. Pour tenir deux minutes, tu passes en mode

glycolyse et ça commence à brûler. Au-delà, c'est l'oxygène qui prend le relais

pour l'endurance. Comprendre ça change tout. Tu ne peux pas devenir un monstre de puissance

en faisant des footings, ni gagner un marathon juste en soulevant de la fonte. La vraie performance

arrive quand tu arrêtes de subir ton entraînement pour enfin le maîtriser grâce à la science.