Oruç Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Oruç Nedir? Oruç, müslüman insanların yıl içinde 1 ay boyunca imsak vaktinden

iftara kadar gün boyu yemekten ve içmekten uzak durduğu dini bir ibadettir. Aynı zamanda islam’ın

şartlarından biri olarak kabul edilen oruç ibadeti, oruç tutmanın kriterlerini karşılayan kişiler

tarafından yapılması farz olan bir ibadettir. Dini bir ibadet olmasının yanı sıra oruç tutmanın sağlık

açısından da tıp dünyası tarafından kabul edilen faydaları söz konusudur. Oruç tutmanın başlıca

faydaları arasında kilo kaybına destek olması, bağışıklığa iyi gelmesi ve vücuttaki

enflamasyonu azaltması gelir. Oruç tutmanın faydalarını daha da genişletmek mümkündür.

Faydalarının yanı sıra oruç ibadeti bazı risk grupları için dikkat edilmesi gereken bir noktadır.