Pare de pedir desculpas por existir

Você se desculpa por falar numa reunião. Pede desculpas por ter necessidades. Se justifica por

existir em espaços que você tem todo direito de estar. Como se sua presença fosse incômodo,

sua voz fosse intrusão, suas necessidades fossem peso. Você se desculpa por simplesmente

existir. Esse hábito geralmente vem de mensagens que você recebeu - de que você é

demais, exigente demais, sensível demais. Então você se encolheu, minimizou sua presença,

pediu desculpas por aspectos de si mesmo que são completamente normais. Mas você tem direito

de ocupar espaço. Suas opiniões merecem ser ouvidas. Suas necessidades são legítimas.

Seu corpo pode existir sem pedidos de desculpa. Você não precisa de permissão constante para ser quem você