Quando o Cérebro se Devora Sem Sono

Você sabia que seu cérebro pode começar a se “devorar” quando você não dorme direito? 😱

⏱️ 5–15s | Introdução Parece exagero, mas isso foi observado em estudos científicos. A falta de sono

afeta diretamente a forma como o cérebro se mantém saudável. ⏱️ 15–35s | Explicação Dentro do cérebro

existem células chamadas astrócitos e micróglias. Elas funcionam como uma equipe de limpeza

🧹. Quando dormimos, elas limpam resíduos e sinapses desgastadas. Mas quando o sono

falta, essas células ficam hiperativas e começam a eliminar partes saudáveis das conexões

neurais. ⏱️ 35–50s | Consequências Isso pode prejudicar memória, atenção,

emoções e, a longo prazo, aumentar o risco de doenças neurológicas,